Когда следует обратиться к психологу?
Обычно человек обращается к психологу, когда возникает проблема, с которой ему сложно справиться самостоятельно. Это может быть сильный стресс, горе, вспышки гнева, конфликт, который долго тянется, и вам очень нужно разобраться в своих ощущениях, чтобы понять, что же делать дальше или наличие симптома, затрудняющего повседневную жизнь . Если вы испробовали все возможные варианты помощи (чтение книг по саморазвитию, советы и поддержка родственников и друзей) и зашли в тупик, то не стесняйтесь обращаться за помощью. Задача психолога - помогать человеку в сложных ситуациях, помогать людям, которые хотят развиваться и не удовлетворены своей жизнью, уровнем и качеством жизни в разных сферах.
Что такое онлайн-терапия?
Работа психолога не может остаться в стороне от тех изменений, которые происходят в обществе. Люди становятся все более мобильными и занятыми, отдаляются друг от друга, выбирая интернет в качестве основного способа общения с окружающим миром. Общение в режиме онлайн делает географические границы условными или вовсе смывает их.Теперь в порядке вещей, когда психолог и клиент живут не просто в разных странах, но и на разных континентах.
Онлайн-терапия — практика, которая, невзирая на сомнения и дискуссии, с каждым годом становится все более популярной. Как правило, общение проводится посредством видеозвонков в мессенджерах, в онлайн-чатах, либо с помощью обычных телефонных звонков. Как показали исследования онлайн-психолог может добиться отличных результатов с клиентом, единственное условие - обеспечить тихое и уединенное место на время сеанса, где вы можете чувствовать себя расслабленно и ни на что не отвлекаться.
Отличия психологического консультирования и психотерапии
Основным отличием консультирования от психотерапии является то, что в консультировании проблема клиента всегда остается в фокусе консультативного процесса. Проблема часто предъявляется в виде конкретного симптома и работа в основном ограничивается проработкой проблемы-симптома. Цель психологического консультирования всегда более конкретна и предполагает оценку проблемы клиента, анализ породивших ее причин и определение путей ее разрешения, что способствует возвращению клиента на прежний уровень адаптации.
В психотерапии симптом рассматривается, скорее, как следствие структуры личности клиента, его характера. Проблема-симптом также присутствует в фокусе терапевтического контакта, но постепенно она уходит в фон, а на первый план выдвигаются отношения между клиентом и терапевтом, а также особенности структуры личности клиента.Терапия происходит на уровне структурных (хронических) проявлений проблем клиента, с выходом на уровень взаимодействия - нарушений ранних детско-родительских взаимодействий клиента. Цель психотерапии связана с осознанием и трансформацией структуры личности, ее установок, способов реагирования и восприятия ситуаций, поведения, и в целом с изменением идентичности клиента.
Чем отличаются психиатр, психолог и психотерапевт?
Психиатр обладает медицинским образованием, то есть он врач со специализацией в области психиатрии. Таким образом, он имеет дело в первую очередь с органическими причинами психических расстройств и, следовательно, имеет возможность диагностировать психические заболевания и назначать лекарства, в тех случаях, когда это помогает или когда это считается необходимым.
Психолог тоже изучает биологические факторы, которые влияют на наши эмоции и восприятие, мозг, нервную систему, гормоны, но это не главный объект его образования. Психолог изучает, что влияет на психологию и поведение человека и как можно это изменить , он фокусируется на когнитивных и эмоциональных аспектах симптомов, ищет причины, которые их поддерживают, и работает с ними, пытаясь повлиять или изменить их.
Психотерапевт - это специалист, обладающий знаниями в том или ином методе психотерапии, то есть в лечении психических расстройств путем бесед и обсуждений, с применением различных методик, без психотропных препаратов или других биологических методов.
Психолог, независимо от того, получил ли он степень магистра или нет, может впоследствии, также как и психиатр специализироваться в каком-либо направлении психотерапии, поэтому мы часто видим звание «психолог-психотерапевт» или «психиатр-психотерапевт».
Психиатр и психолог, получившие должное образование, могут практиковать психотерапию и часто работают вместе. Многие психические расстройства требуют сочетания лекарств и психотерапии для восстановления душевного равновесия человека.
Что такое системная семейная психотерапия
Терапевтический подход, который я использую, — системный.
Исходя из системного подхода в психотерапии, человек на протяжении всей своей жизни является членом систем, так как мы все тесно связаны с какими-либо системами (семейными, профессиональными, социальными и т. д.), которые на нас влияют, а мы в свою очередь влияем на них.
Наиболее важной и определяющей системой, к которой принадлежит человек с первого момента своего рождения, является семья. Каждый член семьи связан со всеми другими сетью отношений, которые определяют ход и развитие всего.
В семейном контексте при котором семья существует как целое, с одной стороны, но и каждый в отдельности, каждому члену семьи отводятся различные роли, которым он призван следовать.
Системная психотерапия помогает человеку понять, как устроена его семья, а также ту роль, которую он занимает в семейной (или иной) системе.
Решение проблем касается человека в целом (а не только части его жизни ) и должна быть связана с его личной историей, с тем, как он живет, думает, чувствует.
В системном подходе симптом — это внутренняя информация, к которой необходимо прислушаться, чтобы иметь возможность расшифровать сообщение, которое он несет, и освободиться от него впоследствии.
Системная психотерапия — это путешествие, в ходе которого дополнительно задаются зистенциальные жизненные вопросы, такие как: Кто я на самом деле? Какую «роль» возложила на меня моя родительская семья? Какие знакомые сценарии я повторяю? Куда я хочу использовать свое время и силы? Что придает смысл и радость моей жизни? Какие жизненные ценности я хочу защищать?
Сколько времени длится консультация? Сколько мне понадобится встреч?
Индивидуальная консультация обычно длится 50 минут. Консультация пары или семейная консультация длится полтора часа. Сессии проводятся еженедельно, желательно в один и тот же день и время. Очень важно соблюдать формальность в частоте сеансов, иначе процесс может быть неэффективным. Количество консультаций варьируется от случая к случаю и зависит от ваших потребностей и целей , которые вы ставите перед психологом. Некоторые заинтересованы в решении конкретной проблемы, в то время как другие хотят всеобъемлющего исследования и изменений, поэтому психологическая поддержка и психотерапия длится дольше. Бывает и так, что обращаясь с одним вопросом, вы обнаруживаете, что совсем не он вас беспокоит, а есть что-то гораздо глубже, до чего так сразу может быть сложно добраться. Таким образом, курс может длиться от нескольких сеансов в течение нескольких месяцев до нескольких лет. В любом случае, всегда можно обсудить вопрос окончания работы на встречах.
Перенос или отмена консультации
Для переноса консультации, необходимо меня предупредить минимум за сутки до назначенной даты, чтобы я могла скорректировать свой график. Для отмены консультации, также необходимо предупредить минимум за сутки до назначенной даты. Если она уже была Вами оплачена, то, в случае прекращения нашего сотрудничества вся сумма возвращается (за вычетом комиссии за перевод) на ваш счет. При переносе или отмене консультации в последний момент встреча считается сорванной и оплата за консультацию не возвращается, исключение составляют непредвиденные ситуации(форс мажор), они рассматриваются индивидуально.
Клиент имеет право прервать терапевтические отношения, в любой момент когда пожелает. Например, когда чувствует, что его наш запрос был удовлетворен или причины, которые привели его в кабинет терапевта, уже не так актуальны.
Конфиденциальность
Содержание консультаций не подлежит разглашению не выносится за пределы общения между клиентом и психологом. Персональную информацию клиент сообщает по желанию. В любом случае, основное условие прочных психотерапевтических отношений и процесса - это абсолютная конфиденциальность и взаимное доверие.
Сколько стоит консультация и как на нее записаться?
В стоимость услуг не включена комиссия, которую берут банки и электронные платежные системы при переводе средств.
Все детали и время, удобное для каждой стороны можно обсудить, позвонив или отправив мне сообщение в мессенджере, указанном на сайте (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram), либо по электронной почте stelleu@gmail.com .
Я обязательно отвечу вам при первой возможности.